A Propos d'Equilibres Yoga

A Propos d'Equilibres Yoga

J’ai ouvert la salle Equilibres Yoga aux Rives de l’Hyères en 2008 avec l’idée d’en faire une salle de multi yoga sur Chambéry en Savoie.

Nous proposons 4 approches différentes de yoga : ashtanga yoga, hatha yoga, iyengar yoga, vinyasa yoga.
6 professeurs enseignent à Equilibres Yoga : des professeurs expérimentés, nouvellement diplômés ou en formation.
Si ces enseignants sont ici, c’est que j’ai confiance en eux, et que nous travaillons avec une philosophie commune :
- Nous aimons le yoga et le transmettre,
- Nous transmettons ce que nous savons et maitrisons,
- Nous allons nous employer à vous ajuster, vous corriger individuellement, chaque élève pratiquant est important.
- Nous faisons notre mieux pour vous enseigner le yoga et nous sommes nous aussi sur ce chemin infini du yoga.

Equilibres Yoga c'est 2 salles de pratique (nouvelle salle de 80m2 depuis octobre 2018) :
- le studio de 40m2 : salle très agréable, calme, lumineuse et entourée de verdure,
- la salle de 80m2 : équipée de corde pour la pratique Iyengar

A votre disposition chez Equilibres Yoga :
- 2 salles de pratique avec parquet,
- des vestiaires,
- le matériel de yoga est à disposition : tapis, briques, sangles, couvertures, bolsters…
- matériels de pratique spécifique Iyengar : chaise, corde, viparita karini boxe, banc de halasan…
Vous pouvez et il est conseillé de venir avec votre matériel personnel.

- un parking gratuit, (un ascenseur si besoin, dans le second bâtiment),
- un accès en bus, en vélo, en trottinette, à pied, en canoë ou à dos de chameau…

Les cours sont mixtes et collectifs.
Plusieurs niveaux et intensités d’enseignements existent. Je vous demande de venir sur les cours qui correspondent à votre niveau. Ce critère est important. Acquérir la base est primordiale dans un premier temps.
Ensuite, et même si nous sommes d’éternel débutant, il est préférable d’avancer vers les niveaux intermédiaires ou confirmés pour ne pas s’ennuyer, et donner la possibilité à son corps, son esprit de toucher l’essence du yoga.

Horaires des Cours et Tarifs.

Quel Yoga pour vous?

Les cours sont mixtes et collectifs (de 4 à 20 élèves) ou particulier (sur demande). Plusieurs niveaux et intensités d’enseignements existent. Je vous demande de venir sur les cours qui correspondent à votre niveau de pratique. Ce critère est important. Acquérir la base est primordiale dans un premier temps. Ensuite, et même si nous sommes d’éternel débutant, il est préférable d’avancer vers les niveaux intermédiaires ou confirmés pour ne pas s’ennuyer, et donner la possibilité à son corps, son esprit de toucher l’essence du yoga.
Yoga Iyengar

Yoga Iyengar

Le Yoga Iyengar est la pratique des asanas (postures), du pranayama (la respiration) avec un placement juste du corps. C’est à dire aligner, ouvrir, ancrer son corps dans des directions précises. L’utilisation de matériels (briques, ceintures, couvertures) est courant et permet un placement du corps et un apprentissage des postures plus justes.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga est souvent décrit comme une forme de yoga intense, athlétique et dynamique. Si cela reste vrai, l’Ashtanga produit beaucoup plus qu’un simple renforcement et étirement du corps. Pratiqué en étant attentif au souffle et notamment de la synchronisation du mouvement avec le souffle, aux drishtis (les points de fixation du regard) et aux bandhas (les verrous énergétiques), il permet de développer une perception consciente du corps et du mental en pratiquant différentes séries créées Sri K. Pattabhi Jois.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique qui reprend les mêmes principes que l’ashtanga par contre dans cet enseignement, c’est le professeur qui choisit le contenu et l’enchainement de ses séances.

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga Sivananda est une forme de yoga traditionnel classique qui trouve son origine dans les textes anciens, comme les yoga sutras de Patanjali. Il repose sur cinq principes : des exercices appropriés, une respiration correcte, une relaxation appropriée, une alimentation saine, la pensée positive et la méditation.

Nos Professeurs & Assistant(e)s

Nos professeurs interviewés en quelques mots en rubrique Actualités
Salomé
Salomé
CEO & Iyengar
Patrick
Patrick
Ashtanga & Vinyasa
Claire
Claire
Ashtanga & Vinyasa
Janique
Janique
Hatha Yoga Sivananda
Stéphanie
Stéphanie
Vinyasa
Céline
Céline
Iyengar Formation
Sophie
Sophie
Iyengar Formation

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