Stage d’été 2021 : du 3 au 9 juillet

Bonjour, voici l’ensemble des informations pour le stage qui se déroulera comme chaque année début juillet :  Stage d’été 2021(lien à cliquer)

Samedi 3 et dimanche 4 juillet de 9h à 12h

Pratique globale sur ces 2 ateliers de 3h, indépendante de la semaine suivante.

Lundi 5 au vendredi 19 Juillet de 8h30 à 12h

Organisation du stage :

8h30-9h30 : pranayama

10h-12h : pratique d’ouverture et de placement posturale

Possibilité de contenu :

Lundi postures debout

Mardi postures vers l’avant

Mercredi postures debout et en torsion

Jeudi postures en torsion et vers l’arrière

Vendredi postures vers l’arrière

Par les postures, le souffle, la concentration et la relaxation, le yoga nous place sur un chemin, une aventure intérieure touchant nos limites, nos émotions, nos pensées…

Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress et la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.

Différentes familles de postures existent : debout, assises, en torsion, vers l’arrière, allongées, inversées. Toutes apportent leurs spécificités et leurs bienfaits pour le corps et pour l’esprit.

Les asanas, ou postures, développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine. Une fois que le corps est prêt physiquement alors le pratiquant de yoga peut pratiquer le pranayama

Le pranayama est l’art d’allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, l’équilibre l’esprit et améliore la concentration.

 

1 thought on “Stage d’été 2021 : du 3 au 9 juillet

  1. Bonjour Salomé,
    J’ai envie de participer au stage, essayer du moins, mais je ne sais pas si j’en serais capable.
    Peut-être que je pourrais essayer une matinée pour commencer, disons lundi et voir comment cela se passe pour moi. Ou faire 2h plutôt que 3?
    Dis-moi ce que tu en penses?
    A condition que le stage ne soit pas déjà complet, bien sûr.

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