Atelier Yoga vinyasa iyengar

Journée de pratique Vinyasa

Dimanche 16 janvier

9h30-16h30

9h30 : 2h de pratique fluide

12h : 1h de pranayama

13h :pause repas : Tisane, soupe, tartes…

14h : Approfondissement de postures

15h : Pratique de récupération, postures inversées.

 

Tarif de l’atelier : 80€

Salomé enseigne cet atelier avec la justesse de l’enseignement iyengar et la fluidité du vinyasa.

Un temps de pranayama terminera la pratique du matin.

Nous poursuivrons l’après-midi par un approfondissement de certaines postures pratiquées le matin puis il sera temps de faire quelques postures inversées et de récupérations pour repartir en pleine forme chez soi.

La pause de midi sera agrémentée d’une soupe, de tartes salées et sucrées, d’une tisane…

Veillez à ne pas trop manger et idéalement avant 8h pour l’atelier afin d ‘avoir une pratique fluide et un pranayama efficace.

Merci de me confirmer votre venue.

Certains m’ont informé de leur intérêt pour assister à l’atelier il y a quelques jours ou semaine.

Merci de me confirmer par retour  de mail ou par texto votre inscription.

L’atelier sera assuré si 8 personnes minimum sont présentes.

En application de la loi, le pass sanitaire est nécessaire.

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