Voici des séries de yoga travaillées lors des cours d'Ashtanga ou d'Iyengar par les enseignants d'Equilibre Yoga.

Prenez ces séries avec précautions, si vous êtes novices, il est plus prudent d'aller prendre quelques cours. Vous savez que le placement, et l'ajustement du corps est important dans la pratique de yoga afin de ne pas se faire mal, alors pratiquez ce que vous maitriser :

"au ski on ne va pas sur une piste noire, quand on a le niveau 1ere étoile , en yoga c'est pareil !"

Toutes les séries proposés chez Equilibres Yoga, Iyengar, Ashtanga, Vinyasa....

Séries à télécharger et à imprimer.